□濟南市第五人民醫(yī)院薛小萌
膽囊個頭很小，卻是我們消化系統(tǒng)中的一顆明珠，發(fā)揮著儲存膽汁、幫助消化脂肪的關鍵作用。正是由于其獨特的地位和功能，膽囊成為健康話題的焦點。
膽囊就像身體里的小“保管員”，藏匿在肝臟下面，形狀像個迷你梨子，只有幾厘米大。它在我們吃東西時，發(fā)揮著相當厲害的作用。
膽囊會收納肝臟生產的膽汁，里頭有水、膽鹽、膽固醇，還有溶解脂肪的“魔法成分”。這些是脂肪分解的“合作伙伴”，沒有它們，脂肪不易被我們的身體吸收。
我們吃飯時，膽囊會使勁地縮一縮，把膽汁釋放到小腸中，助力我們分解頑固脂肪。
常見的膽囊疾病有哪些？
膽結石膽結石是膽囊疾病中最為普遍的一種，形成源于膽汁中的膽鹽、膽固醇等物質結晶。微小晶體在膽囊內逐漸積累，最終形成硬結石。這一過程可能不被察覺，直至結石引發(fā)一系列癥狀。膽結石的存在可導致膽囊疼痛，疼痛通常發(fā)生在右上腹或上腹部，呈陣發(fā)性。嚴重時結石可能堵塞膽囊導管，引發(fā)炎癥和感染。
膽囊炎癥當膽結石引發(fā)膽囊阻塞時，會出現膽囊炎癥。阻塞導致膽汁無法正常流動，為細菌繁殖提供理想的環(huán)境。感染可能蔓延至整個膽囊，引發(fā)炎癥?；颊咄ǔ械缴细姑浲础⒆茻岣校殡S著發(fā)熱、惡心和嘔吐等全身性癥狀，應及時治療。
膽囊息肉膽囊息肉是一種膜狀或突起的組織，它們的存在可能在初始階段并無明顯癥狀，隨著息肉的增長，患者可能會感到上腹不適、壓迫感以及疼痛。大的息肉可能阻礙膽囊的正常收縮和膽汁的釋放，導致類似膽結石的癥狀。
膽囊功能障礙有些人的膽囊可能因功能障礙而顯得有些“懶惰”，無法正常收縮和釋放膽汁?？赡軐е率澄锵涣?，膽汁無法及時參與脂肪分解?；颊呖赡芨械礁姑?、噯氣、惡心等不適癥狀。
膽囊疾病比較常見，通過簡單的生活方式和飲食調整，我們可以降低患上這些疾病的風險。
健康飲食多攝入高纖維食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于維持正常的消化功能。減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，有助于預防膽結石的形成。
適量運動適量的體育鍛煉有助于維持身體的健康狀況，包括膽囊的正常功能。
保持健康體重堅持適量運動，保持健康體重，避免急劇體重波動。
保持充足水分喝足夠的水可以幫助稀釋膽汁，減少膽結石的形成。
定期體檢特別是對于有膽囊疾病家族史的人群，有助于早期發(fā)現問題并采取相應的措施。
（責任編輯：梁艷）
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