□青州市人民醫(yī)院 吳英昌
膝關節(jié)游離體常常會引起疼痛、腫脹和關節(jié)僵硬等癥狀，嚴重時會導致關節(jié)殘疾，給患者的生活質量帶來了嚴重的影響。
由于膝關節(jié)游離體被夾擠在關節(jié)面之間，從而導致患者常會發(fā)生關節(jié)交鎖的現象。膝關節(jié)游離體會對患者的關節(jié)活動造成影響，導致膝關節(jié)疼痛、腫脹和不穩(wěn)定等癥狀。
出現膝關節(jié)游離體的常見原因包括外傷、骨關節(jié)炎等。當膝關節(jié)受到沖擊或創(chuàng)傷時，游離體會在關節(jié)腔內引起疼痛和腫脹。游離體還會導致關節(jié)僵硬和運動受限，影響患者的生活質量。當膝關節(jié)游離體進入關節(jié)囊時，會破壞關節(jié)囊的結構和功能，導致關節(jié)囊松弛和關節(jié)軟骨受損，引起關節(jié)疼痛、僵硬和運動受限，增加患關節(jié)疾病的風險。
膝關節(jié)游離體通常需要取出，可以通過關節(jié)鏡手術進行，避免游離體對膝關節(jié)造成進一步的損傷和不穩(wěn)定。
膝關節(jié)游離體取出的注意事項有：手術前應進行體檢，確保身體狀況適合手術；手術前應進行影像學檢查，確定游離體的位置和大??；手術前，患者要配合醫(yī)生了解自身的身體情況，從而有利于確保手術過程安全；手術后患者以及家屬要及時進行觀察和治療，若有異常要及時告知醫(yī)護人員，從而提高治療效果和安全性。
預防膝關節(jié)游離體，建議做到以下幾點：
控制體重。肥胖是出現關節(jié)游離體的主要原因之一。因此，控制體重是預防重要措施之一。通過適當的運動和飲食控制，可以減輕體重，降低關節(jié)負擔。
定期進行膝關節(jié)檢查。應該定期進行膝關節(jié)檢查，及時發(fā)現和治療潛在的關節(jié)問題，如滑膜炎等。
加強膝關節(jié)鍛煉。適當的膝關節(jié)鍛煉可以增強關節(jié)的穩(wěn)定性和耐久性，預防膝關節(jié)游離體的發(fā)生。例如，可以進行膝關節(jié)伸展和屈曲鍛煉，也可以適當地進行游泳，可以有效延緩退變。不要做對關節(jié)造成損傷的運動，例如爬樓梯、爬山、深蹲等。
避免長時間下蹲。長時間下蹲會對脛骨關節(jié)、髕骨關節(jié)等造成損傷，因此在日常生活中要盡量避免。例如，傳統(tǒng)的蹲坑相較于坐便器對關節(jié)的損傷較大，老人可以用坐便器，從而減少對關節(jié)的損傷。
注意保暖。保暖有利于關節(jié)周圍血液循環(huán)，在日常生活中要注意對關節(jié)的保暖，在夏季吹空調以及冬季天氣寒冷時更要注意保護關節(jié)。
（責任編輯：梁艷）
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